都说女人是美的化身。可不知不觉间有1些恼人的斑点“飞”上女人俏丽的脸。其实女人大可没必要烦恼，轻轻松松自制药膳赶走“胡蝶”，让“胡蝶”自己去“飞”。
消“斑”行动之1——8宝甜蜜粥
原料：香粳米200 g，大红枣10颗，赤豆20 g，莲子20 g，生山药30 g，白藊豆15 g，薏苡仁10 g，芡实10 g。
做法：取1个干净砂锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒8，加水至砂锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适当，即成。
说明：8宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服1碗，长时间食用。
消“斑”行动之2——牛奶核桃糊
原料：虎魄核桃仁300 g，牛奶200 g，豆浆200 g，黑芝麻200 go
做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合渐渐倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
说明：核桃糊养颜美白、滋阴润燥，逐日两次，早晚食用。
消“斑”行动之3——黄芪炖甲鱼
原料：鲜活甲鱼1只500 g，黄芪50 g，宁夏枸杞30 g。
做法：先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，1同放入砂锅，加水至完全淹没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌便可。
说明：滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。
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