明眸自救计划 你准备好了吗？

如果眼部的肌肤没有保养的很好，那末很容易出现皱纹的，所以选择合适的眼眸自救方案是很有必要的。眼周肌肤绝对是全身肌肤最薄的地方，脆弱并且是非常容易出问题的。这个时候，你所应当做的不是怨天尤人哀怨叹息，而是找到有效的眼眸自救方案来自救。接下来，明眸自救计划马上为你显现，只要6步就可以让你的眼眸回复神彩!

明眸自救第1站

晨起时段 7:00—9:00

状态：出现黑眼圈、双眼浮肿、红血丝

解决方法：首先就是需要给眼部和眼周做个推拿，以此来减缓皮肤的疲劳吧。另外拿出头1晚放在冰箱内的矿泉水，微闭双眼，将矿泉水的底部从眼窝处轻轻转动至眼角，1分钟后，哇，你明显感到双眼凉爽非常，哪里还看到晨起时的“金鱼眼”，对强烈影响形象的黑眼圈，最快而有效的方法：遮瑕膏。

明眸自救第2站

上半场时段 10:00

状态：眼睛酸胀、面部和眼周的皮肤都紧绷绷的

解决方法：抽个空档给自己放个“小假”，找个靠窗的位置，用鼻子深吸气的同时开始闭眼，吸到不能再吸的时候，紧闭双眼，1直睁到最大;恢复正常呼吸后，双手握拳轻轻敲打头顶几次。重复2⑶次后你会发现脸部和眼部的皮肤舒服了很多哦。

明眸自救第3站

中场休息时段 12:00

状态：眼皮沉重

解决方法：该给自己放 “大假”了。吃完平淡又能补充能量的午饭后，稍事休息就来做个简单的“眼球运动”吧，放松双眼，视野不要落在任何目标上，然后紧闭双眼，保持2⑶秒后，突然睁开双眼，再保持2⑶秒。头不动，将眼球分别向左、右、上、下转动，并分别保持2⑶秒。做完后，就去打半个小时的盹吧，对提升全部下午状态都具有决定性的作用。

明眸自救第4站

中场休息时段 15:00

状态：看东西有点模糊、眼睛干涩

解决方法：按下暂停键，起立做做“课间操”吧，站立，把双手以比两肩稍宽的距离轻放在你眼前的电脑桌上，然后向后移动双脚直至身体呈前推的姿式，双臂撑住但可活动自若。曲折双臂使两肘朝外，渐渐朝电脑桌前下降胸部。头、背、臀及腿保持在1条线上。保持这个姿式2秒钟，然后起身，重复这个动作数次后，你会发现颈肩的酸痛减轻了很多。

明眸自救第5站

下半场时段 18:30

状态：双眼无神、无力、浑身无力

解决方法：回家后的第1件事就是卸妆，分别用专门卸眼部和面部的卸妆油洗去停留在你脸上1天的化装品和疲惫，清洁完后记得拍上爽肤水保湿。吃完晚饭后到小区里散漫步也是不错的选择，既帮助消化了食品又恢复了精神。

明眸自救第6站

下半场时段 21:40

状态：熬夜酿成的黑眼圈、眼袋明显

解决方法：眼部瑜伽“烛光冥想”可以帮助放松心情、情绪安定、强化目力，1起来学习下吧：选择1个舒适的坐姿坐好，在暗室中，点燃1支烛炬放在眼前 1.5⑵米远处，高度和双眼在1条水平线上。挺直脊柱，放松全身。开始时闭上眼睛，然后睁开双眼注视前面的烛光，尽可能不要眨眼，你可以在心里数数，看看自己能够坚持几个数，同时让呼吸放松安稳，但眼睛疲劳或是有眼泪要流出的时候就闭上眼睛;放松眼睛的肌肉，同时想象烛焰在眉间燃烧，保持1分钟。然后睁开眼，再次凝视烛光，然后再次闭眼休息。这样重复6次，凝视时间可以从 1分钟增加到3分钟或更长的时间，然后用相同的时间休息，如有酸胀、流泪属正常现象哦。

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