名模个人秘籍
颜蔷：身着对内裤是关键。
颜蔷说道，其实拥有大家心目中的眼里的腿部，首先得了解自己，只有对自己体态和腿部的大方向清楚了，才能在生活中为了让内裤和饰品来变化多端实用性、掩饰缺点，成功地增添出让人看上去“波涛汹涌”的效果。自认才会是欠佳“内在美”代言人的颜蔷透露一些自己的美褶之道。
首先每天洗澡的时候常要用腿部外围四肢调理，以加强微血管，让腿部不所致地心引力影响，保持肥大。另外注意腿部漂白与凸保养，因为这个也是美褶的关键。不过，颜蔷还则有内裤的重要性，要找到一件适合自己的内裤，不但有修正牙科腿部的关键作用，还可以使自己在佩戴内裤的时候腿部看上去更舒适
每天轻轻调理腿部，有助于加强微血管;偶尔把头部和头部的脂肪酸用调理的伎俩往上推塑造成很漂亮的褶形;双手交替着由下往上对腿部的外缘，外外缘要用拍戏，托的特技。这种调理分析方法一方面可以鼓励腿部附近的四肢变得结实，另一方面可以抬极高褶线，防止腿部屈曲。
黄晓明：补充营养素，肉桂调理双管齐下。
黄晓明推荐每日喂养含营养素E及营养素B部族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、芹菜、肉类、蘑菇等，或者每日服用营养素丸。这样要用的原理就是，孕酮在腿部发育和可维持其纤细与张力中起重要关键作用，营养素E和营养素B部族有效地孕酮分泌
用手掌将肉桂均匀涂抹在左褶，规避乳晕，右臂托住左腿部，用右手食指大圈方式调理，从外向内，切线切线按，切线至少以此类推6遍。记得每个点都要自己调理到。接着以同样的分析方法调理右褶。
调理法的精髓是在于一定要坚定不移每天调理。这样要用的大理论上，首先是见效快，一般一个月大约就才会有较微小强化；其次是可靠性极高，相对内服的酒类和隆褶动手术，调理有非常极高的可靠性；终于是褶型好，通过调理的方式强化的褶型，才会比较紧实肥大；后是脸部生动凸，通过肉桂调理的腿部，脸部才会非常生动凸。
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