薏米美白粥使你白皙美丽

2017-06-28 05:06:43 来源:

薏米的美白功效，很多美眉都是交口称赞。今天，橘子舍美容网就来教大家几款薏米美容粥的做法。这些薏米美容粥，美白效果就像味道1样让你心动。准备好了吗?让我们1起吃出美丽吧!

薏米莲子红枣粥

用料：薏米50克，莲子(去心)30克，红枣(去核)12枚，粳米50克，红糖(蜂蜜)适当。

做法：薏米和莲子先煮烂，再加粳米，红枣同煮成粥，用适当红糖(蜂蜜)调和食用。

特点：有润肺止泻，健肤美容之功效。

薏米绿豆百合粥

用料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适当。

做法：绿豆，薏米加水煮至5成熟后放入百合，再用文火焖至烂如粥状，加白糖食用。

特点：此粥能清热解毒，除烦热，疗湿疹。适用于脸部扁平疣，痤疮，雀斑，皮肤干燥。

柑桔银耳薏米羹

用料：水发银耳15朵，柑桔2个，薏米50克，冰糖50克。

做法：

1 水发银耳去掉黄色根部，用手撕成小块，薏米提早浸泡1夜，柑桔瓣掰开。

2 锅内水烧开后，先放薏米煮30分钟，再放银耳及柑桔皮丝煮10分钟，最后放冰糖柑桔瓣，转小火煲10分钟既可。晾凉放冰箱冷食，口感更佳。

特点：增进新陈代谢，改良肤质。

薏米杏仁瘦肉汤

用料：猪瘦肉200克，薏米100克，杏仁50克，白糖少量。

做法：

1 瘦肉洗净，切片;薏米，杏仁分别用清水洗净，浸泡1夜备用。

2 将瘦肉，薏米放入砂煲内，加清水适当，武火煮沸后，改用文火煲半小时，加入杏仁在煲半小时，白糖调味既可。

特点：健脾祛湿，化痰止咳，改良肌肤暗沉，提亮肤色。

tips：薏米在大型超市及菜市场都可买到。

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